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Blog > Mamá >(MITO) ¿Qué tanto sabes de la Cuarentena?
Mamá

(MITO) ¿Qué tanto sabes de la Cuarentena?

¿Cuántas veces has escuchado decir que luego del parto tienes que guardar reposo por 40 días? La conocida cuarentena es una tradición que se ha transmitido durante generaciones.

¿Cuántas veces has escuchado decir que luego del parto tienes que guardar reposo por 40 días? La conocida cuarentena es una tradición que se ha transmitido durante generaciones y nuestro #MédicoEmi el Dr. Carlos Díaz Támara te dice aquí todo lo que necesitas saber acerca de este tema.

 

En realidad la cuarentena o dieta tiene que ver con la recuperación del cuerpo de la madre luego del parto, entendiendo que el proceso por el que acaban de pasar puede ser agotador y desgastante. Si bien es cierto que la mujer está sensible y delicada durante este período, existen varias creencias alrededor de la cuarentena que limitan las actividades en la vida de la mujer y pueden llegar a ser un poco estresantes.

 

–         El sereno: Varios mitos acerca del sereno giran en torno a la madre y al bebé recién nacido. Algo muy curioso pasa con este asunto del sereno puesto que en algunos casos es milagroso y tiene poderes pero en otros casos puede ser perjudicial. La pregunta es ¿Cómo sabe alguien cuándo el sereno es bueno o cuándo es malo? El “sereno” es un mito pues las personas muchas veces se refieren con éste al frío o humedad de la noche, que si puede ser perjudicial para el bebé, por ejemplo que apenas está desarrollando sus pulmones y su sistema inmunológico, pero en el caso de la madre no sucede nada si se “expone al sereno”.

 

–         Tomar sol: Dicen que si la mujer que está lactando toma sol la leche se le seca, esto es un mito, pues el sol no es tan fuerte como para secar un fluido corporal que está protegido por una capa de piel y de grasa, al contrario, una exposición moderada a los rayos del sol (preferiblemente en la mañana) estimula la piel y ayuda con la recuperación. Es muy importante que en el caso de las heridas, específicamente la de la cesárea, éstas no se expongan al sol porque la piel se puede quemar y la cicatrización no cumpliría su proceso correctamente.

 

Bañarse:  Algo tan simple como tomar un baño también se ha estigmatizado hasta el punto de prohibir a la madre bañase durante la cuarentena. Este es un mito que responde a las creencias de que, por ejemplo, si la madre toma un baño el bebé luego no reconocerá el olor, que si el agua puede hacer que la madre deje de producir leche. Todas estas afirmaciones son falsas, al contrario, la madre debe continuar con su rutina de higiene tal cual como lo ha hecho siempre y más cuando hay una herida pues durante el baño es cuando estas heridas se pueden limpiar con mayor facilidad.

 

Estas actividades son solo algunas de una gran lista de mitos alrededor de lo que no se debe hacer durante el período de recuperación postparto, pero lo que si te podemos dar son estas recomendaciones para que tu recuperación sea lo más sencilla posible y puedas dedicar más tiempo a compartir con tu bebé.

  • Cuidar tu piel, hidratarte frecuentemente.
  • Mantener una alimentación balanceada.
  • Caminar sobre una superficie plana al menos 20 minutos continuos.
  • Descansar cada vez que puedas

 

Por eso no debes preocuparte si te dicen que no te puedes pintar las uñas, que no puedes salir o  que el sereno te puede hacer daño.  Ninguno de estos mitos son ciertos y es muy importante que intentes recuperar tu ritmo de vida de una manera progresiva sin que afecte tu bienestar ni el de tu bebé.

 

¿SABIAS QUÉ…?

No hay un dato exacto para hablar de la recuperación de una mujer que acaba de tener un bebé, pues este proceso depende única y exclusivamente del metabolismo de cada una; pueden haber mujeres que se recuperen en 28 días y otras que se recuperen en 42.    

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