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Cómo prevenir la diarrea y las infecciones respiratorias

   Diarrea e infección respiratoria, mantenlos a raya. Estamos en temporada de lluvias y también se avecinan las vacaciones de Semana Santa, en esta época aumentan las probabilidades de padecer enfermedad diarreica e infecciones respiratorias, conoce cómo prevenirlas y tratarlas. Entre marzo y abril llegan las lluvias, tan ansiadas para algunos porque generan vida, pero […]


  

Diarrea e infección respiratoria, mantenlos a raya. Estamos en temporada de lluvias y también se avecinan las vacaciones de Semana Santa, en esta época aumentan las probabilidades de padecer enfermedad diarreica e infecciones respiratorias, conoce cómo prevenirlas y tratarlas. Entre marzo y abril llegan las lluvias, tan ansiadas para algunos porque generan vida, pero también multiplican las posibilidades de sufrir diferentes enfermedades, como la diarrea y las infecciones respiratorias.


  

En medio de este cambio climático se celebra la Semana Santa y muchas personas aprovechan para salir de viaje, lo que también aumenta el riesgo de contraer afecciones gastrointestinales y respiratorias.


  

Ten en cuenta los detalles más importantes de ambos cuadros médicos y actúa antes de que los síntomas aparezcan.


  

Ojo a la diarrea


  

La diarrea es producida por virus, bacterias, parásitos y hongos.  Cuando se presentan esta enfermedad, la manera adecuada de actuar es prevenir su aparición para evitar la propagación. Pon en práctica estas recomendaciones para crear un escudo protector en tu familia:


  

Evita la deshidratación

  • Consume siempre agua potable y almacena apropiadamente el agua. 
  • Haz una correcta disposición de excretas y basuras. 
  • Prepara, consume y conserva adecuadamente los alimentos. 
  • Si tienes un bebé menor a un año, mantén la alimentación con leche materna, pues esta proporciona defensas contra las infecciones gastrointestinales.
  • Refuerza tu aseo personal y el de la vivienda.
  • Lávate las manos cuidadosamente, especialmente después de ingresar al baño.
  • Erradica la presencia de ratas e insectos, dos focos de infección.
  • Vigila las condiciones higienicas de los locales y alimentos que consumes en la calle.

  

En caso de tener diarrea, es súper importante impedir que el cuerpo se deshidrate, pues por medio de las deposiciones, pierdes líquidos y sales importantes para el funcionamiento normal del organismo.


  

La OMS le da el nombre de diarrea aguda si una persona tiene más de tres evacuaciones líquidas en el transcurso de 24 horas durante menos de 14 días.


  

Si presentas síntomas de deshidratación, como ojos hundidos, somnolencia, ausencia o disminución de la orina, bebes con ansiedad o rechazas los líquidos por la indisposición, es importante rehidratar tu cuerpo.


  

¿Qué puedes tomar? Te sugerimos algunas opciones adecuadas para que el cuerpo retome su estado normal.


  
  • Suero de hidratación oral.
  • Sales de rehidratación oral.
  • Líquidos que contengan alimentos, como sopas, aguas en las que se han cocinado cereales o jugos de frutas sin azúcar.
  • ¿Qué no debes tomar?
  • Bebidas con alto contenido de azúcar y gaseosas.
  • Productos hidratantes para deportistas.
  • Jugos preparados industrialmente.

  

Para prevenir y tratar la diarrea es clave que pongas en práctica las recomendaciones de aseo y alimentación. Si los síntomas progresan y crecen los signos de alerta, no dudes en consultar al médico inmediatamente.


  

Recuerda que tienes una herramienta disponible para ti en caso de necesitar una asesoría profesional personalizada sobre este u otros temas relacionados con tu bienestar. Por medio de la línea de orientación médica telefónica o vía chat descargando la app emi o en https://portal.grupoemi.com/login donde podrás recibir asesoría para los casos que no requieran acompañamiento, un Guardián de tu salud está listo para atenderte desde cualquier lugar del mundo .


  

¡A respirar bien!


  

Si vemos a una persona con tos, dificultad para tragar, dolor en la garganta y otros síntomas es común escuchar la frase: “Le dio el virus”.


  

Lo cierto del caso es que, generalmente, cuando aparecen estas señales, se trata de una infección respiratoria, de alguno de los tipos más comunes: Otitis Media Aguda (OMA), sinusitis, amigdalitis o rinofaringitis.


  

Los medicamentos comunes para el manejo del resfriado no tienen suficiente evidencia de efectividad para el tratamiento de las afecciones respiratorias.


  

La forma de contagio más habitual es el contacto directo de una persona a otra o por medio de objetos que haya manipulado la persona afectada, y para tratar el malestar, el primer paso puede ser realizar varias prácticas no farmacológicas, como elevar la cabeza de la cama y aspirar las secreciones suavemente, incrementar el consumo de liquidos orales que se encuentren a temperatura ambiente, tanto para aliviar el dolor faríngeo como para la congestión nasal hacer gárgaras con solución salina e irrigación .


  

Es fundamental que refuerces hábitos de aseo, como el lavado de las manos con agua y jabón. También evita que los niños compartan juguetes, vigila que la persona afectada no entre en contacto con otros habitantes del hogar y que los niños no asistan a la guardería hasta que se hayan recuperado de la enfermedad.


  

Es fundamental que refuerces hábitos de aseo, como el lavado de las manos con agua y jabón. También evita que los niños compartan juguetes, vigila que la persona afectada no entre en contacto con otros habitantes del hogar y que los niños no asistan a la guardería hasta que se hayan recuperado de la enfermedad.


  

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