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¿El estrés causa problemas de visión?

   El trabajo en casa implicó cambios en nuestras rutinas, en las que podemos llegar a pasar periodos prolongados expuestos a una pantalla. También pueden aumentar nuestros niveles de estrés por la sobrecarga de trabajo. ¿Existe una relación entre el estrés y los problemas de visión? Te lo explicamos.    La única condición ocular que […]


  

El trabajo en casa implicó cambios en nuestras rutinas, en las que podemos llegar a pasar periodos prolongados expuestos a una pantalla. También pueden aumentar nuestros niveles de estrés por la sobrecarga de trabajo. ¿Existe una relación entre el estrés y los problemas de visión? Te lo explicamos.


  

La única condición ocular que podría relacionarse directamente con el estrés es la coroidopatía serosa central, una enfermedad que provoca la acumulación de líquido debajo de la retina y como resultado se forma algo similar a una ampolla debajo de la piel. Normalmente se presenta en hombres, entre los 20 y 40 años, que están expuestos a altos niveles de estrés laboral.


  

¿Cuáles son sus síntomas?


  
  • Visión borrosa en alguno de los ojos.
  • Distorsión de las figuras.
  • Los objetos pueden parecer más pequeños o más cercanos.

  

¿Cuál es su tratamiento?


  

Es una enfermedad esporádica y que se cura sola, así que no hay un tratamiento específico. Normalmente se recomienda reposo, reducir la carga de trabajo y el consumo de sustancias estimulantes como el tabaco, el café y el alcohol.


  

¿Y qué es la fatiga visual?


  

No está relacionada directamente con el estrés, pero sí con el trabajo visual prolongado, como el uso de dispositivos móviles o la lectura en papel. Al pasar entre ocho y diez horas trabajando puedes tener una sensación de cansancio en los ojos. Sus síntomas son:


  
  • Visión borrosa.
  • Dificultad para enfocar.
  • Resequedad y rasquiña en los ojos.
  • Sentir que se juntan las letras mientras lees.
  • Cansancio.
  • Dolor de cabeza.

  

Algunas recomendaciones mientras trabajas


  
  • Realiza pausas visuales. Lo ideal es que cada dos horas de trabajo frente a una pantalla, pares entre 5-10 minutos para enfocar objetos lejanos, como mirar por la ventana. No haces nada si pasas de una pantalla a otra, la idea es que te desconectes.
  • Procura que tu espacio de trabajo esté bien iluminado. No ubiques tu computador frente a una ventana para evitar que te de el reflejo en la cara.
  • Parpadea constantemente para lubricar tus ojos. Al estar tanto tiempo concentrado, tu frecuencia de parpadeo disminuye, lo que hace que se te resequen los ojos.
  • Evita rascarte los ojos. Al sentir resequedad puedes intentar frotarlos por placer, pero hacerlo puede deformar la estructura de tus ojos.
  • No utilices gafas para trabajar sin una prescripción médica.

  

Recuerda, si sientes algún problema de visión, debes contactar a tu médico para una revisión, descartar otras enfermedades y recibir un tratamiento según tus condiciones.


  

El estrés laboral es considerado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como un riesgo para la salud física y psicológica de las personas, resultado del exceso de exigencias y presiones en el trabajo.  


  

Fuente: Juan Carlos Villamizar, médico oftalmólogo.


  

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