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¿Qué es el Vamping?

   Fenómeno por el cual las personas, generalmente adolescentes, utilizan aparatos electrónicos (móvil, Tablet, ordenador, etcétera) durante la noche, reduciendo las horas necesarias de sueño para lograr un buen descanso y aumentando el riesgo de sufrir las consecuencias propias del insomnio y de no dormir lo suficiente.    ¿Sabes de dónde viene el nombre Vamping?      Vampire (vampiro, en referencia a […]


  

Fenómeno por el cual las personas, generalmente adolescentes, utilizan aparatos electrónicos (móvil, Tablet, ordenador, etcétera) durante la noche, reduciendo las horas necesarias de sueño para lograr un buen descanso y aumentando el riesgo de sufrir las consecuencias propias del insomnio y de no dormir lo suficiente.


  

¿Sabes de dónde viene el nombre Vamping?  


  

Vampire (vampiro, en referencia a los seres fantásticos que se caracterizan, entre otras cosas, por su actividad nocturna) y texting (que comprende la acción de enviar mensajes de texto a través de aparatos electrónicos).


  

¿Sabías que un 65 por ciento de los niños entre ocho y 12 años dispone de un teléfono móvil, un dato que se eleva a medida que se incrementa la edad?


  

¿Por qué los adolescentes hacen Vamping?


  
  • Falta de tiempo libre durante el día
  • Intimidad
  • Necesidad de integrarse en un grupo
  • Todas las anteriores

  

Consecuencias negativas del Vamping


  
  • Cansancio.
  • Debilidad.
  • Irritabilidad.
  • Dificultad y lentitud en los procesos de aprendizaje, así como falta de concentración.
  •  Alteraciones en el metabolismo y obesidad.
  • Defensas bajas.
  • Trastorno del sueño
  • Depresión.  
  • Adicción a las nuevas tecnologías
  • Ansiedad y cambios en la conducta.
  • Fatiga visual – problemas de visión.

  

¿Cómo prevenir el Vamping?


  
  • Controlar y limitar el uso de dispositivos electrónicos y pantallas y usar controles parentales para saber que están viendo.
  • No dormir con aparatos electrónicos.
  • Ejemplo de los adultos.
  • Realizar actividades en familia, grupales u otro tipo de juegos que no sean electrónicos.
  • Motivar a los niños a realizar actividades físicas: Salir a caminar, hacer un deporte frecuentemente.
  • Leer libros.
  • Tener unas horas fijas de levantarse y acostarse.
  • Motivar reuniones presenciales (limitadas ahora por pandemia).

  

Fuente: https://www.enticconfio.gov.co/que-es-vamping


  

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