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La Infodemia sobre la vacunación podría poner en peligro tu bienestar

   La cantidad excesiva de información sobre la COVID-19 y la vacunación ha impactado la psiquis de las personas. Para evitar esta afectación es necesario ser más selectivo con los contenidos e implementar hábitos saludables cotidianos.    Incertidumbre, hipocondría y la “desesperanza prendida” son los principales síntomas que comienzan a notar los profesionales de salud, […]


  

La cantidad excesiva de información sobre la COVID-19 y la vacunación ha impactado la psiquis de las personas. Para evitar esta afectación es necesario ser más selectivo con los contenidos e implementar hábitos saludables cotidianos.


  

Incertidumbre, hipocondría y la “desesperanza prendida” son los principales síntomas que comienzan a notar los profesionales de salud, en los pacientes que tienen una excesiva exposición a la información sobre la COVID-19. A esta sobreabundancia en la información hoy se le conoce como Infodemia.


  

Esta es la primera vez en la historia que en medio de una pandemia mundial, tenemos a la mano a las redes sociales y a medios de comunicación más tecnológicos. La magnitud del virus se ha trasladado a estas interfaces y ellas se han encargado de “bombardear” con datos, el minuto a minuto la COVID-19.


  

Sin embargo, estas plataformas pueden convertirse en un dolor de cabeza, pues dejan abierta la puerta para difundir información no verificada, poco profunda o falsa.


  

Las autoridades médicas y de sanidad advierten que esta exposición a tanta información es dañina, pues no solo puede hacerle creer a las personas en algunos mitos, sino que también les desencadena emociones, comportamientos y hábitos que afectan su psiquis.


  

El psicólogo clínico, especialista en neuropsicología, Williams Prieto Robles, explica que las sintomatologías que presentan los pacientes víctimas de la Infodemia, pueden generar cuadros clínicos como el estrés, la ansiedad y la depresión.


  

¿Cómo la Infodemia puede afectar mi bienestar?


  

El psicólogo Prieto comenta que la información llega a ser, algunas veces, contradictoria. Es ahí donde se dan unos periodos de incertidumbre muy fuertes y el ser humano por lo general necesita de certezas para tener una estabilidad emocional”.


  

A lo anterior, le añade que muchas veces las personas salen más afectadas, porque la información “no se nos queda solo en la noticia que vi, sino que empieza a afectar aspectos más profundos de nuestras emociones”.


  

La sobre exposición a la información puede descompensar nuestra salud mental y física.


  

Los síntomas relacionados con la Infodemia


  

La Infodemia puede generar, desde lo fisiológico, la pérdida del sueño, la disminución o el aumento del apetito; sudoración, taquicardia, temblores y sensación de desmayo.


  

Desde lo cognitivo, las personas pueden caer en pensamientos catastróficos y así dejar de lado los hobbies o el interés por la interacción social.  


  

Es necesario recordar que si las sensaciones de tristeza, irritabilidad o preocupación cumplen un periodo igual o superior a dos semanas, hay que consultar con un profesional de la salud.


  

Consecuencias sociales de la Infodemia


  

Por las alteraciones que causa la Infodemia en el bienestar de las personas y en los comportamientos sociales, la Organización Mundial de la Salud (OMS)  aprobó en el 2020, una resolución en la que los estados miembros se comprometen a gestionar la Infodemia como parte crucial del control de la COVID-19.  Esto también con miras a los daños que trae la Infodemia, en la comunicación efectiva sobre la vacuna.


  

Los mitos más comunes sobre la vacuna


  

Según un artículo de la BBC los fakes más comunes sobre la vacunación van desde la alteración genética, la instauración de microchips y efectos secundarios demasiado severos.


  

Cabe recordar que las vacunas que en la actualidad están siendo aplicadas, cumplieron con tres fases de ensayos clínicos, en las que se probaron su seguridad y eficacia.


  

Recomendaciones para no caer en la Infodemia


  
  • Evitar la sobreinformación: consultar fuentes de autoridades médicas y de sanidad como la OMS.
  • Entender cuál es nuestro campo de acción, sin irnos a escenarios que no podemos controlar, que nos generan ansiedad o incertidumbre.
  • Despejar la mente en nuevos hobbies o intereses.
  • Reforzar las redes de apoyo.
  • Hacer ejercicio físico.
  • Mantener horarios saludables de sueño y de alimentación.
  • Acercarnos a herramientas como la meditación o el mindfulness, que nos ayudan a trabajar la calma mental y el control de pensamientos intrusivos.

  
  1. Según la OMS una Infodemia es una sobreabundancia de información que incluye los intentos deliberados por difundir información errónea para socavar la respuesta de salud pública y promover otros intereses de determinados grupos o personas.

  

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